Ob man nun etwas für seine Gesundheit, Psyche oder Erleuchtung tun möchte: Yoga ist die Antwort.

Inzwischen gibt es so viele unterschiedliche Arten des Yogas, dass der Laie sich vielleicht zuerst etwas orientieren muss, aber auch er/ sie wird die passende Sparte für sich finden, und fortgeschrittene Yogis unterscheiden die einzelnen Übungs-und Philosophieaspekte im Schlaf.

Trotzdem bleibt eine Frage:
Was bietet mir Yoga wenn ich MEHR möchte? Was fehlt mir noch zu einer ganzheitlichen Lebensführung?

Eine mögliche Antwort liegt im Ayur-Yoga. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Ayurveda ( der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben) und Vidya-Yoga.

Durch Ayur-Yoga wird das ursprüngliche Gleichgewicht des Körpers und Geistes wieder hergestellt und Ziel ist es, durch das Verständnis der Doshas (Bio-Energien), diesen harmonischen Zustand auf Dauer zu erhalten.

Auch Sapta-Yoga ("Sieben Stufen zur Erleuchtung" ) kann den Weg in Richtung ganzheitlicher Lebensführung weisen. Sapta (übersetzt: sieben) ist eine ganzheitliche Methode zur Änderung physischer und psychisch-emotionaler Fehlhaltungen.

Entdeckt durch den grossen Yogi Shri Gheranda vereint Sapta Yoga die Lehren der sieben grossen Rishis (Seher) und der sieben Chakren.

Auch der Übungsweg weist sieben Stufen auf, die zum Ziel haben, den gesunden Körper zu erhalten, eine ausgeglichene Psyche zu formen, die Konzentration zu steigern und für einen klaren lauteren Geist zu sorgen.

Die sieben Stufen:
1) Shat Karma- Körperreinigung und Fasten
2)Asana - Körperübung und Beweglichkeit
3)Mudra - Energiekontrolle und Geste
4)Pratyahara - Zurückziehen der Sinne und Stille
5)Pranayama - Atemübungen und Techniken
6)Dhyana - Reine Betrachtung und Erkenntnis
7)Samadhi - Versenkung und Kontemplation

Dies sind nur zwei mögliche Wege, Yoga als Basis für eine ganzheitliche Lebensführung zu praktizieren. Weitere Möglichkeiten liegen in Meditation, s. SPIRITUALITÄT UND PHILOSOPHIE: Was ist Meditation?
und Feng Shui.

Liebe Christina,

danke für deinen interessanten Beitrag zum im Ayur-Yoga. Diese Yoga Art kannte ich bisher noch nicht. Ich frage mich, brauchen wir noch eine Yogaform mehr? Sagen denn die ursprünglichen Texte wie beispielsweise Patanjali oder die Texte aus der Hatha Yoga Pradipika nicht alles was wir benötigen, um auf den Weg des Yoga auf unseren persönlichen Wachstumweg voranzuschreiten?

Woher kommt Sapta-Yoga? Sind nicht auch die 7 Stufen Bestandteile so, wie Patanjali es uns lehrt? Alles ist im Wesentlichen bekannt. Ich habe manchmal den Eindruck, viele suchen nach neuen klangvollen Namen, mixen die Inhalte und vermengen sie neu miteinander. Und schon ist ein neuer Yoga entstanden. Auf die Frage nach - dem Warum?- wird häufig geantwortet: "Wir brauchen einen Yoga, der auf den modernen Menschen von heute ausgerichtet ist. Daher suchen wir nach neuen Formen.“
Ich frage mich, ist das wirklich nötig? Führt das nicht eher zur Verwirrung anstatt zu mehr Klarheit? In Vorträgen oder in meinen Kursen werde ich oft gefragt, warum Yoga sich immer wieder unter anderen und klangvollen Namen neu definieren muss? Vielleicht hat hier jemand im Forum eine Idee?

Auf deine Frage: "Was bietet mir Yoga, wenn ich MEHR möchte? Was fehlt mir noch zu einer ganzheitlichen Lebensführung", möchte ich antworten: Das TUN!
"Als Erstes definiert das Yoga Sutra das Wort „Yoga“. Yoga bedeutet einen Zustand der Einheit und wird als Zustand ohne Trennung und ohne Teilung definiert. (Ganzheitlichkeit).
Im Yoga üben heißt nicht eine Technik oder Form nachzumachen, sondern es geht darum diesen Zustand „Yoga“, zu erreichen.
Im ersten Sutra (Patanjali) heißt es: „Nun folgt die Disziplin des Yoga“. Yoga ist also auch eine Disziplin! Und ohne diszipliniertes Üben kommt man im Yoga nicht sehr weit.

Om Shanti
Cornelia