Leiden Sie unter Hitzewallungen? Sind Sie gereizt und/oder ängstlich? Vergessen Sie Fakten, die früher in Ihrem Gedächtnis wie einzementiert waren?
Die schlechte Nachricht lautet : Vermutlich sind Sie in den Wechseljahren.

Die gute Nachricht ist: Hormon-Yoga bietet Ihnen eine natürliche Alternative zu Hormon- und Hormonersatz-Therapien, und wird Ihnen in kurzer Zeit zu einem ausgeglichenen Hormonspiegel verhelfen.

Hormon-Yoga ist eine traditionelle Kombination aus Hatha- und Kundalini-Yoga mit Elementen tibetanischer Energieübungen.
Es eignet sich für Frauen ab 35Jahren bis weit hinaus über die Menopause.

Und auch für Männer gibt es passende Übungsreihen, die dem gemeinsamen Ziel dienen:
Den Hormonspiegel des gesamten Körpers ins Gleichgewicht zu bringen, v.a. den Östrogen-, bzw. Testosteronspiegel.

Begründet durch die mittlerweile 81jährige Dinah Rodrigues dient Hormon-Yoga der umfassenden Reinigung des Prana (Energiesystem).Durch gezielte Energieleitung wird der positive Einfluss auf das gesamte Hormonsystem ausgeübt. Spezielle Übungsreihen gegen Stress gewährleisten, dass auch dieser Störfaktor eines ausgeglichenen Hormpnspiegels vermindert oder sogar beseitigt wird.

Eine Studie mit 116 Frauen belegt, dass Hormon-Yoga bereits nach einigen Wochen gesundheitliche Beeinträchtigungen (wie z.B. Schlaflosigkeit, Abnahme der Libido, hohes Cholesterin,Gelenkschmerzen, etc.) , die durch eine hormonelle Dysbalance entstehen, nachhhaltig mindert oder sogar verschwinden lässt.
Ebenso fand man heraus, das Hormon-Yoga Symptome des PMS-Syndroms lindert, und selbst Jahre nach der Menopause noch eine wohltuende Wirkung auf die Hormonproduktion zeigt.

Das Beste zum Schluss: Junge Frauen, denen aufgrund vorzeitigen Einsetzens der Wechseljahre ihr Kinderwunsch versagt geblieben war, konnten durch Hormon-Yoga ihren Hormonspiegel soweit wiederherstellen, dass die Fruchtbarkeit zurückkehrte.

Natürlich gibt es wie für die meisten Yoga-Arten verschiedene Medien um sich Bewegungsabfolgen anzueignen. Trotzdem ist es für den Anfang ratsam einen Lehrer hinzu zu ziehen oder einen Kurs zu belegen.