Bereits in den 70er Jahren wurde ein Übungsprogramm von Aviva Steiner entwickelt, welches Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben sollte.
In den 80er Jahren wurde dieses Programm von Adelheid Ohlig weiterentwickelt, die ihre Yoga Kenntnisse damit verknüpfte und so das Luna-Yoga entstand.

Luna-Yoga ist sehr vielfältig und umfasst sanfte Atemübungen, klassische Yogaübungen, Tänze, Meditation und Traumreisen.
Auch was den Körper betrifft geht Luna-Yoga weiter als das klassische Yoga. Das Immunsystem wir angeregt, die Durchblutung der Beckenorgane und die Sauerstoffversorgung von Organen und Zellen werden gefördert.

Die Frau kann mit den Techniken des Luna-Yoga den eigenen Zyclus und die Hormonregelung in Harmonie bringen. Zyclusprobleme können beeinflusst werden und Schmerzen dabei verringert werden.
Bei Kinderwunsch kann aufgrund der speziellen Atemübungen die Sauerstoffzufuhr verbessert werden, die die Hypophyse zur Hormonproduktion anregen und die entspannenden Yogaübungen unterstützen.
Während der Schwangerschaft wirkt Luna-Yoga ebenso unterstützend wie vorbereitend auf die Geburt.
In den Wechseljahren kann durch Luna-Yoga der Umgang mit den daraus resultieren Körperveränderungen verringert werden. Entsprechende Übungen wirken dabei auf die einzelnen Beschwerden ein.
Noch wichtig zu erwähnen ist, dass Luna-Yoga sich positiv auf die Verkleinerung von Myomen und Zysten auswirkt und den sog. PAP-Wert verbessern kann.

Durch regelmäßige Übungen können die Selbstheilungskräfte gegen Unterleibsbeschwerden anregt werden. Schon nach einigen Wochen, bei täglichen 20 Minuten kann sich Erfolg einstellen.
Hierbei werden die Übungen ausgewählt, die Freude machen, und langsam aufgebaut.

Im Luna-Yoga finden sich folgende Grundelemente:
Asanas: langsame und konzentriere Übungen, in Richtung Beckenregion und Körpermitte
Atem-Übungen
Bewegungsfolgen und Fruchtbarkeitstänze: aus verschiedenen Kulturkreisen
Meditation und Entspannung
astrologische Einwirkung: Übungen nach Mondphasen uns Sternzeichen


Luna-Yoga und richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und Lebensphasen.
Wobei auch immer mehr Männer Luna-Yoga betreiben, denn auch bei Männern kann die Fruchtbarkeit erhöht werden, durch Verbesserung der Spermienqualität. Um diesen Erfolg zu erreichen müssen aber mindestens 3 Monate lang jeden Tag die Übungen praktiziert werden.