Pranayama nennt man die Atemübungen im Yoga. Es ist das vierte Glied des Raja Yoga,bzw.Ashtanga Yoga,oder Kriya Yoga.
Übersetzt bedeutet Pranayama: Kontollieren/Beherrschen,der Lebensenergie (bewusste Regulierung des Atmens durch beständiges Üben).
Prana="Lebensenergie",da die Atmung der Träger der Lebensenergie ist,kann man Prana auch mit" Atem" übersetzen.
Ayama= Kontrollieren/Erweitern/Beherrschen.

Durch Pranayama sollen Körper und Geist zusammengeführt werden.Aufgrund der hohen Konzentration und bewusst ausgeführte Atemtechniken,kann das Bewusstsein beeinflusst werden.Somit ist es eine Vorstufe der Meditation,wie sie auch
bei Entspannungs-und Meditationsübungen beobachtet wird.

Bei den Pranayama soll erreicht werden,das sonst unbewusste Atemmuster, kontolliert und durch die angewandten Techniken bewusst werden.Durch bestrebtes Üben erreicht man eine erhöhte Energie des Körpers und eine verbesserte Konzentration des Geistes.

Weitführend können durch bewusste Atemübungen auch traumatische Erlebnisse verarbeitet, sowie emotionale Blockaden gelöst werden.Bei jedem emotionalen Augenblick in unserem Leben;Angst,Schrecken,Freude,Aufregung, usw.verändert sich auch unser Atem.Folglich können solch tiefsitzende Erlebnisse auch mit dem Atem wieder bereinigt werden.

Die einfachste und weitgreifenste der Yoga Atemtechniken ist langes,tiefes Atmen.Langer,tiefer Atem entspannt,beruhigt.vermindert Angst,Unruhe,Unsicherheit und baut eine emotionale Stabilität auf.

Verringerter Sauerstoffbedarf,niedriegerer Puls und Blutdruck,sowie gesteigerte Aktivität, sind ebenfalls positive Ergebnisse die durch die Anwendung von Pranayama erzielt werden können.