Tri-Yoga, von "Trinity" (Dreieinheit) hat seinen Ursprung wie so viele andere Yoga-Arten im traditionellen Hatha-Yoga.
1980 von Kali Ray begründet, vereint diese meditative Yoga-Art fließende Sequenzen des Pranayama (Atmung), Asana (Bewegung) und Mudras (symbolische Gesten zur Fokusierung von Körper und Geist & zur Kommunikation mit dem Göttlichen).

Basis und Ziel des Tri-Yoga ist es, den Flow (Fluss der eigenen universellen Energie) zu erreichen und zu erhöhen.
Als ganzheitliche Methode schließt Tri-Yoga die gesamte Bandbreite des traditionellen Yoga ein.

Tri-Yoga ist ein eigenes Yoga-System. Es umfasst sieben Level, die direkt aufeinander aufbauen.
Die steigende körperliche Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Erweiterung der persönlichen Kenntnisse ermöglichen einen einfachen Übergang zum jeweils nächsten Level.

Jedes Level beinhaltet 5 Serien (Sequenzen fließender Körperstellungen), diese unterteilen sich wiederum in Frühling, Sommer, Herbst und Winter:

Frühling: sanfte Serien
Sommer: kräftigende, erhitzende Serien
Herbst: vertiefende Dehnungen
Winter: Vertiefung der inneren Ausdehnung

Unabhängig vom Level liegt im Tri-Yoga eine extreme Bedeutung auf der fließenden Absolvierung der Asanas, welche durch wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule ermöglicht wird. Erst diese gewährleistet das Harmonisieren zwischen Pranayama, Asanas und Mudras, und das Erreichen des, durch die göttliche Mutter Devi inspirierten, Flows.

Begleitet von meditativer Musik erreicht der Yogi durch Tri-Yoga-Übungen:

-höhere Beweglichkeit und Koordination
-mehr Vitalität
-Aufbau der Muskulatur
-ausgewogene Kraft im ganzen Körper
-Lösung von Schmerzen und Verspannungen
-tiefere Atmung
-Erhöhung der Hormonproduktion in der Menopause

Als einzige Yoga-Art berücksichtigt Tri-Yoga die fünf Elemente:
Feuer, Wasser, Luft, Erde und Raum

Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder können unkompliziert am Tri-Yoga teilnehmen und sogar Mutter-und-Säugling-Kurse sind mittlerweile gängig.