Welches Yoga Zubehör braucht man?

Welches Yoga Zubehör braucht man?

Beitragvon Shiguri am Di 8. Sep 2009, 15:56

Je nach Yoga Art und Schule, wird unterschiedliches Zubehör als notwendig vorausgesetzt. Aber was braucht man tatsächlich und welches Yoga Zubehör sollte man anschaffen, wenn man zu Hause übt?

Zum absolut notwendigen Zubehör gehören in jedem Fall zwei Dinge: die richtige Yoga Kleidung und einen gute Yoga Matte.
Die Yoga Matte ist deswegen so wichtig, weil man die Yoga Übungen barfuss macht und von daher eine rutschfeste Unterlage braucht, um die verschiedenen Asanas sicher ausführen zu können. Außerdem ist es angenehmer für die Übungen, die im Liegen ausgeführt werden, wenn man nicht direkt auf kaltem oder hartem Boden liegen muss.
Ein wichtiges Zubehör ist auch die Yoga Kleidung. Diese muss nicht teuer sein oder in speziellen Geschäften gekauft werden. Es reicht, wenn sie genug Bewegungsfreiheit bietet, damit man die Yoga Übungen bequem ausführen kann. Dabei sollte sie nicht zu lang oder weit sein, damit man sich nicht verheddert oder über die Hosenbeine stolpert. Man sollte sich in der Yoga Kleidung wohl fühlen und dementsprechend auch die Farben dafür wählen. Immer zu empfehlen sind helle Töne, da sie die Stimmung heben und ein Gefühl von Klarheit und Reinheit vermitteln.

Sind Matte und Kleidung gewählt, hat man das grundlegende Yoga Zubehör schon beisammen.
Zu ergänzen wäre hier noch der Meditationsschal, ein wichtiges Zubehör, wenn die Meditation zur Yoga Praxis gehört. Dieser Schal soll dafür sorgen, dass der Körper während der Meditation nicht auskühlt und das man sich gleichzeitig geborgen fühlt. Auch hier ist man, wie bei allem Yoga Zubehör, in der Farbwahl frei. Allerdings sollte man bedenken, dass bestimmte Farben auch bestimmte Auswirkungen auf die Stimmung haben.
Nimmt man es ernst mit der Meditation, dann ist auch die Mantrakette eine Yoga Zubehör von höchster Wichtigkeit. Diese Kette, die immer mit 108 Perlen aus verschiedenem Material bestückt ist, dient dem Abzählen der Mantras während der Meditation.

Alles andere ist optionales, oft hilfreiches, manchmal aber auch überflüssiges Zubehör.

Zum hilfreichen Zubehör zählen sicherlich Yoga Kissen oder Holzbänkchen. Diese werden in erster Linie zur Meditation, als Sitzhilfe verwendet, können aber auch für bestimmte Yoga Übungen eingesetzt werden. Für Menschen, die Yoga machen, aber bestimmte körperliche Beschwerden haben, sind Kissen oder Holzbänkchen oft sogar ein notwendiges Zubehör.

Eine zusätzliche Matte aus Schafwolle kann ebenfalls eine nützliche Ergänzung sein, um Entspannungsübungen im Liegen zu absolvieren. Die Wärme ist sehr angenehm und wohltuend, aber genauso gut kann man dieses, meist kostspielige, Zubehör durch eine einfache Wolldecke oder ähnliches ersetzen.

Für manche Yoga Übungen werden Blöcke, meist aus Kunststoff oder Holz, benötigt um sie richtig ausführen zu können. Diese können dann praktisch sein, wenn man aus körperlichen Gründen nicht dazu in der Lage ist, bestimmte Asanas ohne dieses Zubehör korrekt auszuführen. In den meisten Fällen werden sie aber nicht benötigt.

Auch Gurte, Bänder und ähnliches Zubehör wird von gesunden Körpern zum Ausführen der Übungen nicht benötigt und kommt in der Regel nur dann zum Einsatz, wenn der Yoga Praktizierende unter physischen Einschränkungen leidet.

Weiteres Yoga Zubehör, wie Materialien zur Verschönerung der Räumlichkeiten, Musik, Duftstoffe oder ähnliches, sind vielleicht hübsch anzusehen und gegen eine Anwendung spricht auch nichts, wenn man sich damit wohl fühlt, notwendig ist dieses Zubehör, für einen erfolgreiche Yogapraxis, aber nicht.

Außerdem sollte man darauf achten, wo man dass entsprechende Zubehör kauft und unbedingt Preise und Qualität vergleichen.
Im Zweifel kann man sich an den Berufsverband der Yogalehrenden (BDY) wenden, auf dessen Internetseite auch eine Reihe von Shops aufgeführt sind, die Yoga Zubehör anbieten.
Shiguri
 
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Registriert: Di 18. Aug 2009, 11:33

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