Die Vorlieben zum Üben von Yoga, sind äußerst vielfältig, die Empfehlungen, wo man am besten üben sollte ebenfalls. Der folgende Artikel soll ein bisschen Klarheit darüber schaffen, welche Orte sich am besten zum Yoga üben eignen.

Es gibt Menschen, die bevorzugen es, ein bis zweimal in der Woche zu ihrem Yogakurs zu gehen und mit Anderen zusammen zu üben. Das Gute daran ist, dass man beim Üben in der Gruppe oft einen stärkere Motivation verspürt, seine Yogapraxis regelmäßig auszuführen. Außerdem wird man durch einen professionellen Yoga Lehrer angeleitet und läuft so weniger Gefahr, die Asanas falsch auszuführen. Gut ist bei dieser Form des Übens auch, dass die Räumlichkeiten schon so gestaltet sind, das sie dem Yoga zu gute kommen. Das heißt, dass beispielsweise die Raumtemperatur stimmt und an die entsprechende Yogaart angepasst ist, dass die notwendigen Utensilien zum Üben vorhanden sind oder auch, dass die Einrichtung eine angenehme Atmosphäre zum Üben schafft. Man sollte sich ruhig verschieden Yogastudios anschauen, bevor man sich für eines entscheidet und dann das wählen, welches dem persönlichen Geschmack am ehesten entspricht.

Ganz von seinen persönlichen Vorlieben leiten lassen darf man sich, wenn man überwiegend zu Hause Yoga betreibt und dort einen eigenen Raum oder Bereich zum Üben herrichten kann. Gut ist das für alle, die aus sich heraus motiviert sind, häufig üben oder einen engen Zeitplan haben, Denn hier kann man auch zwischendurch und kurzfristig ein paar Asanas ausführen, selbst wenn nur einen Viertelstunde Zeit zum Üben ist. Besonders gut ist es natürlich, wenn man einen eigenen Raum zum Üben hat. Dieser kann nicht nur perfekt temperiert werden, er bietet auch den Vorteil, das damit nichts anderes als Yogapraxis verbunden ist und das man wirklich absolute Ruhe zum Üben hat. Wenn es nur für eine Yogaecke im Schlafzimmer reicht, dann sollte sichergestellt sein, das man während der Übungen nicht durch Andere unterbrochen wird. Der Yogaraum oder
-bereich kann dann ganz nach den eigenen Vorlieben gestaltet werden. Man kann beispielsweise ein paar Pflanzen aufstellen oder einen kleinen Altar zum Meditieren, der mit Kerzen, Bildern, Räucherstäbchen und frischen Blumen gestaltet werden kann.
Auch bei der Farbwahl sollte man sich vom eigenen Geschmack leiten lassen. Prinzipiell kann man aber sagen, dass sich helle, freundliche Farben eher anbieten, da sie die Stimmung heben und damit das Üben positiv beeinflussen. Möglich wäre aber auch eine farbliche Gestaltung des Yogaraums, in dem Sinne einen bestimmten Bereich zu stimulieren, Schwächen auszugleichen oder Stärken hervorzuheben. Möchte man durch Yoga mehr Klarheit in sein Leben bringen, ist ein weißer Raum mit hellen Yogautensilien eine gute Wahl, sucht man nach mehr Durchsetzungsvermögen, sollte man warme, kräftige Farben wir Rot oder Orange wählen, möchte man durch das Üben mehr Ruhe erlangen, dann empfiehlt es sich sehr, den Yogabereich in Blautönen zu halten.
Auch Feng Shui ist ein guter Tipp bei der Raumgestaltung. Dieses Konzept ist darauf ausgelegt, die Räumlichkeiten des Menschen so aufzubauen, dass man sich darin sicher und wohl fühlt und Feng Shui geht einher mit einer ganzheitlichen Lebensführung, wie sie im Yoga propagiert wird.

Zum Schluss soll noch einmal auf die Möglichkeit hingewiesen werden, Yoga im Freien zu üben. Wer in der Natur üben kann, und zwar an Stellen, an denen man möglichst ungestört ist, der sollte das unbedingt nutzen. Yoga draußen zu üben ist sehr angenehm. Die frische Luft ist ein Segen bei den Atemübungen und wenn man barfuss ist, ist es sehr angenehm, frisches, kühles Gras unter den Fußsohlen zu spüren oder am Strand auf Sand stehend zu üben. In jedem Fall ist das Üben in freier Natur, wann immer man die Möglichkeit dazu hat, dem Üben in geschlossenen Räumen vorzuziehen. Viele Yogaschulen bieten auch die Option an, bei entsprechenden Wetterverhältnissen, die Yogapraxis nach draußen zu verlegen.

Wie zu Beginn erwähnt, sollte man sich von den persönlichen Vorlieben leiten lassen, was Auswahl und Gestaltung des Yogaraums angeht. Auf keinen Fall darf man hier nur auf Empfehlungen von außen hören, sondern sollte lieber dem Rat der inneren Stimme folgen. Denn im Endeffekt wissen wir meist instinktiv, wie und wo wir am liebsten und am effektivsten Yoga üben können.