Auch wer gesundheitliche Probleme hat und trotzdem gerne mit Yoga entspannen möchte, muss darauf nicht verzichten.
Es gibt viele spezielle Übungen und durch die Ruhe und Entspannung im Yoga lernt man mit Krankheiten um zu gehen.


Natürlich sollte in jedem Fall darüber mit dem Arzt darüber gesprochen werden, wie und in welchem Umfang Yoga praktiziert werden kann/darf. Denn oft geht es schon mit in den Therapiebereich.
Hier geht speziell um Yoga bei Herz-Kreislaufproblemen.


Herz-Kreislaufprobleme können krankheitsbedingt sein, aber auch im Alltag auftreten, wie beispielsweise bei schwülem Wetter, Stress u.ä. Darin muss unterscheiden werden, ebenso wie weit man erkrankt ist, bzw. welche Art von Herz-Kreislaufproblemen. Ist es nicht krankheitsbedingt ist, kann Yoga im normalen Umfang praktiziert werden.

Durch die spezielle Art von Yoga seine innere Ruhe und Gleichgewicht zu finden, wird man selber ruhiger, sodass die Herz-Kreislaufprobleme gemindert werden können.


Jedoch kann nicht jeder Yoga-Stil bei Herz-Kreislaufproblemen angewendet werden, das Bikram Yoga ist gar nicht geeignet, da hier ein bestimmte Anzahl von Übungen in einer Reihenfolge trainiert werden und das bei hohen Raumtemperaturen von 36-40 Grad.

Die Yogaübungen für Herz-Patienten werden viel als "Entspannungs-Training"
bezeichnet.
Eine spezielle Art des Herz-Yoga ist die nach Dr. Dean Ornish.
Dieses Programm umfasst besondere Übungen: Entspannungstechniken, sanfte Dehnübungen, Meditation, Atemtechniken und Visualisierungsübungen.
Durch Yoga nach Ornish wird die Durchblutung gefördert, die Körperwahrnehmung und Konzentration verbessert, das allgemeine Befinden wird aktiv angeregt.

Yoga bei Herz-Kreislaufproblemen heißt aber nicht, dass danach die Beschwerden verschwunden sind, aber Yoga kann helfen die Herz-Kreislaufprobleme zu lindern und durch Übungen, die auch zu Hause durchgeführt werden können, die nötige Ruhe in bestimmten Situationen zu bekommen.

Wie schon in der Einleitung erwähnt auf jeden Fall nicht ohne Rat des Arztes mit Yoga bei Herz-Kreislaufproblemen anfangen.
Es gibt auch spezielle Yogatherapeuten, die nicht nur auf die Übungen eingehen sondern auch psychisch arbeiten und Ernährungstipps geben. Nähere Informationen hat ggf. der Arzt oder man findet sie hier: http://www.yogatherapie-portal.de