Förderung durch Kinderyoga



Wer sagt, das Yoga nur für Erwachsene ist? Gerade für Kinder ist es wichtig, ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Jedoch sollte man beim Kinderyoga einige grundlegende Dinge beachten, da Kinder u.a. sicherlich nicht so viel Ausdauer haben wie Erwachsende und auch noch nicht die volle Konzentration.
Mit Yoga kann bereits ab dem 3. Lebensjahr begonnen werden. Aus den USA kommt langsam der Trend zum Baby-Yoga rüber, jedoch ist es weder bisher als Positiv noch als Negativ bestätigt, dafür ist es sicherlich noch nicht genug hinterfragt worden.

Yoga stärkt mitunter das Selbstbewusstsein der Kinder und lässt sie ihr inneres Gleichgewicht finden, was im Alltag umgesetzt werden kann. Zudem bekommen die Kinder ihr eigenes Körpergefühl.

Im Yoga finden sie ihren Ausgleich, was beim heutigen Leistungsdruck und auch im Zeitalter von PC und Konsolenspielen wichtig ist.
Die Bewegung wird durch das Yoga gefördert und kann eventuelle Haltungsschäden minimieren. Gerade auch die motorischen Fähigkeiten werden erweitert.

Für Kinder gibt es Yogaübungen, die einfach zu realisieren sind. Das ist besonders wichtig, da Kinder schneller die Geduld und vor allem den Spaß verlieren. Die Kinder lernen auf einfache Weise zu entspannen. Spannender wird es für die Kinder, wenn mit den Übungen auch Phantasiereisen verbunden werden, so wird gleichzeitig Konzentration gefördert.
Anders als beim Yoga für Erwachsenen muss bei Kindern verstärkt auf einen schnelleren Wechsel der einzelnen Übungen und auch bei Dehnübungen geachtet werden, da sich der Körper noch im Aufbau befindet. Nicht alle Übungen sind für jedes Alter geeignet.

Bei kleineren Kindern sind 30 Minuten ausreichen, ältere Kinder können von 45 – 60 Minuten beim Yoga teilnehmen. Übungen Zuhause sollten in dem gleichen Rahmen sein.
Auf keinen Fall die Kinder drängen, sie sollen sich im Yoga frei entfalten können und Ihr eigenes Pensum entwickeln.

Eltern, die ihre Kinder mit Yoga fördern möchten, sollten in jedem Fall auf einen gut ausgebildeten Lehrer achten, der auch schon Erfahrungen mit Kindern hat und mit ihnen gearbeitet hat und die Stunden spielerisch gestaltet, sodass die Kinder nicht zu schnell den Spaß daran verlieren.