Yoga ist nur für Frauen? Weit gefehlt, immer mehr Männer praktizieren Yoga, trotzdem der Frauenanteil der Yogabetreibenden etwa 80 Prozent beträgt, ist der Männeranteil steigend.


Inzwischen bieten Yogalehrer und öffentliche Kurse neben gemischten Kursen auch Yoga für Männer an.
Auch Männer sind nicht mehr nur Macho, sie stehen dazu sich körperlich, geistig und seelisch gesund und fit zu halten.
Und seit die deutsche Fußball-Nationalmannschaft auch einen Yogalehrer an die Seite bekommen hat ist Yoga angesagt.

Dabei wurde Yoga ursprünglich in Indien fast ausschließlich von Männern praktiziert, damit sollte über den Körper eine höherer geistige und spirituellere Stärke erlangt werden.
Heute ist Yoga dennoch mehr bei Frauen beliebt.

Fast immer sind Frauen gelenkiger als Männer, somit fallen Männern einige Übungen sichtlich schwerer.
Männer bevorzugen Poweryoga und auch bestimmte Yogaübungen, wie Ashtanga, da diese in gewisser Weise dem klassischen Fitnesstraining ähneln. Bikram-Yoga ist ebenfalls sehr beliebt, da hier ein bestimmte Anzahl von Übungen in einer Reihenfolge trainiert werden und das bei hohen Raumtemperaturen von 36-40 Grad.

Aufgrund der doch überwiegend körperlichen Arbeit und geballtem Stress im Alltag finden Männer im Yoga ihren Ausgleich.
Die Übungen sollen Kraft und Stärke verleihen und dennoch Balance und Gleichgewicht verleihen.

Eine beliebte Yogavariante ist das Yogaprogramm speziell für Männer nach Geo Takoma, von ihm ist u.a. das Buch: „Der Krieger in dir“
Ein Powerprogramm, das auf die Überlieferungen der alten Krieger basiert. Muskeln und Gelenke werden gestärkt, das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert und Entspannung stellt sich ein.

Nicht nur für Frauen, auch für Männer gibt es Hormon-Yoga, welches das endokrine Hormonsystem beeinflussen soll. Geeignet in der Andropause und bei allgemeinen männlichen hormonellen Problemen.

Die Übungen sind unterschiedlich für Frauen und Männer und stammen aus verschiedenen Yogavarianten wie: Kundalini-Yoga, Tao-Yoga, energetisches Yoga und Hatha-Yoga, Tibetischen Energieübungen und Anti-Stress-Übungen.

Hormon-Yoga soll vielen Beschwerden vorbeugen, u.a. Stress, Kopfschmerzen oder Migräne, Depressionen, Konzentrationsprobleme, Haarausfall.

Männer, die Yoga aktiv praktizieren möchten finden Kurse beispielsweise bei den Volkshochschulen, Familienbildungsstätten und ähnlichen Einrichtungen oder gleich bei einem Yogalehrer.